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经过后期训练进步自己的后期何强化腿弹跳力是有或许的。相信，弹跳锻炼劲爆扣篮视频大部分想要进步自己弹跳力的后期何强化腿人，都热衷于某项需要较强弹跳力的弹跳锻炼运动项目。
腿部力气的训练能够经过深蹲和反复跳台阶得到进步。深蹲需要有节奏的深蹲，而且要留意自己的呼吸，深蹲能够训练到大腿和小腿的肌肉，能够让他们的力气变得更强大。反复跳台阶比较注重小腿力气的训练，留意每次跳上台阶的时分脚尖着地。
还有跳绳和跳起来摸篮球框的办法也有训练的作用。跳绳能够训练到全身的肌肉，对腿部的作用也很显著，也需要留意落地时脚尖着地。跳起来摸篮球框也是一个不错的办法，篮球框很高，要留意训练强度，一天跳30次就足够了，每三天休息一天，不要伤到膝盖。
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